巨蟹座的工位减压操 巨jù蟹xiè座zuò减jiǎn压yā项xiàng目mù:按àn腰yāo操cāo身shēn手shǒu敏mǐn捷jié的de巨jù蟹xiè座zuò,可kě以yǐ做zuò做zuò按àn腰yāo操cāo。 面miàn带dài微wēi笑xiào,双shuāng腿tuǐ直zhí立lì,双shuāng手shǒu按àn腰yāo向xiàng下xià至zhì臀tún,从cóng上shàng至zhì下xià按àn压yā10&mdash20次cì,配pèi合hé均jun1匀yún的de呼hū吸xī。 同tóng样yàng的de动dòng作zuò,连lián续xù做zuò三sān至zhì四sì次cì,能néng舒shū活huó筋jīn骨gǔ,促cù进jìn血xuè液yè循xún环huán(完wán)