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- 生活短信【温开水也能养生】１、漱口，洗除口腔异味；２、冲胃肠，早晨喝杯温开水，清理体内残留物；３、刷牙，保护牙龈以及牙口神经；４、温润通喉道，大口吞咽，冲...
- 生活短信【十招让你远离失眠】①建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒...
- 生活短信【这些水果蒸煮后有意想不到的效果】1、蒸熟了的苹果——具有止泻作用。2、蒸熟了的梨——具有清热润肺、止咳化痰的作用。3、蒸...
- 生活短信【紫菜汤5大神奇养生功效】①紫菜瘦肉汤：延年益寿。②紫菜海带汤：去脂减肥。③紫菜虾皮汤：补碘又补钙。④香油紫菜汤：缓解便秘。⑤豆...
- 生活短信季节交替，温度多变，身体容易出状况。俗话说：春天洗脚，升阳固脱。睡前泡脚是极好的，但需注意以下事项：1、温度不宜过高，以40-45度为宜。2...
- 生活短信【季节交替，养生不宜做的四件事】1、香蕉和梨不宜吃。春夏养阳，寒凉的食物不宜在春季食用；2、春捂不宜过汗。春捂秋冻，但不是随便“捂...
- 生活短信春夏季节更替，早晚温差大，不留神便会感冒。所以要注意：1、一日三餐的热能分配要合理；2、补充优质蛋白质；3、饮食宜清淡温和；4、多吃高纤...
- 生活短信【睡多睡少都危险？】睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，掌握睡眠...
- 生活短信【换季衣服，晒晒再穿】春夏衣服被存放了一个冬天，会因为空气流通不够滋生螨虫，还可能带有病菌或过敏原。快找个天气晴好的时间，让它们...
- 生活短信【电脑族护肤四部曲】1.隔离保湿，每天涂隔离霜，电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水。2.每半个小时起来运动五分钟，可改善血液循环使皮肤...
- 生活短信【五谷杂粮的养生功效】1、大豆重养肾—补肾强身、解毒、润肤；2、大米重润肺—滋阴润肺；3、小米重养脾—可补中益气、延年益寿；4、小...
- 生活短信【长期坚持晨跑的八大好处】①改善颈部、肩部、脊椎不适。②预防心脏病。③降低血脂和胆固醇水平。④使肺功能变强，增大肺活量。⑤...
- 生活短信【“腰疼”艾叶一敷马上好】用手将艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。用的时候，把艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三...
- 生活短信【美容护肤易忽略的5大细节】1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；2.切忌拉扯眼周肌肤；3.办公室里也决不可不防晒；4.面膜不能敷太长时间（如果...
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- 生活短信【橄榄油应该用于凉拌还是烹调】橄榄油当中含有很多不饱和脂肪酸，可凉拌也可烹调。如果是新榨出来的橄榄油，里面的活性物质较多，建议...
- 生活短信【春季应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物】惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植...
- 生活短信【春季保健别忘六件事】①保护肝胆：少吃油炸食品，常吃坚果；②进行身体大扫除：禁烟，少食用糖和咖啡；③多吃豆芽：有助补充维生素、矿物质、...
- 生活短信【喝杯花茶，提神醒脑心情好！】工作日的上午，最适合喝上一杯清香的花茶了，送上各种花茶的功效。1.菊花：清热解毒，利咽疏肝；2.桂花：舒缓咳嗽...